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950910值勤記錄(劉金鸞)2006-9-10 雨  (攝影：劉金鸞) 上午8：45當我剛到石壁帛琉寮溪步道會合點，就有 一隊10位左右的遊客到來，我就指引 烤肉食材 他們走這條很棒的步道。 9：00集合後，將解說牌掛起，今天雨下的 借錢 太大，登山客只有三三兩兩，一有遊 客到來，就趕快上前婚禮顧問招呼。開始介 紹豆娘、五色鳥、螢火蟲等等，與 大禮服家分享。今天溪水太混濁，未能見 到水裡的魚，只能拿出圖片向遊客介 票貼 紹，各種魚類。期盼下次當我排班值 勤時，能有好天氣ARMANI，有更多遊客到來 ，能學習如何與遊客互動，向前輩們 結婚西裝 學習如何解說，有朝一日能成為稱職 的解說員。 11：30太平洋房屋開會，由前理事長告知下次值勤時間 與注意事項。 12：00二胎解散。

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腸道要健康 營養不可少台北馬偕醫院營養課謝玉琇組長建議，無論是否有買房子腸道病變問題，民眾都應有防範未然的準備。從生活飲食維護腸道健康，房屋出租可多攝取高纖食物、五穀根莖類、吃多種蔬菜和水果，減少動物脂肪攝取售屋網，避免吃碳烤食物、醃漬或接觸火焰的串燒肉類。另外，需維持體重的恆新成屋定、並保持每日排便習慣。 謝玉琇說，要幫忙腸道保健，日常生活中可土地買賣攝取一些有益食物或營養補給品，例如牛蒡，牛蒡根部含有菊糖、粗纖維仲介網，能促進腸蠕動，協助排除穢物。而含有活益菌的像優酪乳、味噌、乳酪室內裝潢、醬油、泡菜等，可藉由細胞壁上的多醣成份，吸附腸內有害的致突變性室內設計代謝產物，並加速排出。

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